El origen de la palabra bienestar del latín "bene” y "stare” es un concepto que ha evolucionado a lo largo del tiempo, pero su raíz siempre ha estado ligada a la idea de un estado de plenitud y equilibrio, tanto físico como mental y social.

Aunque últimamente se ha utilizado peyorativamente para referirse a productos y servicios de baja calidad, es necesario revalorar la palabra bienestar.

Hoy quiero compartir contigo una gran recomendación que me compartió una amiga arquitecta que tiene que ver mucho con "estar bien” y me refiero a la creación de espacios de bienestar en nuestros lugares favoritos.

Me decía que la "vida te cambia” cuando tomas la decisión de modificar y embellecer tu lugar favorito, ya sea en tu casa o incluso en tu oficina. El lugar donde más tiempo pasas y en el lugar que más disfrutas estar. Esto incluye además la cocina, la sala, el living, el traspatio, tu habitación, etc.

Estos son 5 elementos que te ayudarán a crear tus espacios de bienestar:

1. Orden y Limpieza. Un entorno ordenado reduce el estrés y la ansiedad. Dedica tiempo a organizar y deshazte de las cosas que ya no necesitas. Esto libera espacio generando un espacio más grande. Si tu espacio es tu habitación, un closet es una gran solución.
2. Colores y Texturas. Utiliza colores y materiales que te transmitan calma y paz. Tonos neutros, azules o verdes son excelentes opciones. Si te gusta pasar largas horas compartiendo con amigos en tu sala, un centro de entretenimiento y por qué no un bar integrados a los colores te va dar un espacio único.
3. Aromas. Los aceites esenciales o las velas aromáticas pueden ayudarte a crear una atmósfera relajante. Una credenza diseñada a la media de tus espacios y que al mismo tiempo te sirva de librero. Maximizar tu espacio, con belleza y funcionalidad.
4. Luz Natural. La exposición a la luz solar influye positivamente en nuestro ciclo de sueño y energía. Intenta maximizar la entrada de luz natural.
5. Plantas. Las plantas no solo decoran, sino que también purifican el aire y tienen un efecto relajante. Hoy los espacios y estilos de vida permiten integrar plantas adentro de tu departamento.

Un espacio físico adecuado tiene un impacto directo y significativo en la producción de hormonas y neurotransmisores en el cerebro, lo que a su vez influye en nuestro estado de ánimo, niveles de estrés, cognición y bienestar general. La relación entre el entorno y la neuroquímica es un campo de estudio en la neuroarquitectura y la psicología ambiental.

Así que, enfocarnos en mejorar nuestros lugares favoritos es además de entretenido, saludable.

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