5 síntomas de estrés en el trabajo

5 síntomas de estrés en el trabajo

 
Si eres responsable de un equipo de alto desempeño en una organización, seas dueño o no y pasas más de 10 horas al día en atención de tus responsabilidades es probable que te encuentres en una situación de estrés.

Estas son algunos de los síntomas que te deben lanzar una alerta para reconocerte en esta situación:

  1. Insomnio o llegando a casa mueres en lugar de dormir, pero al despertar te sientes como si no descansaras.
  2. Buscas cualquier pretexto para irte directo al trabajo omitiendo los temas relevantes de casa.
  3. Estás aumentando tu consumo de café o de bebidas energizantes. O te aficionas cada vez más por postres.
  4. Te cuesta más trabajo concentrarte en tareas de la oficina como elaborar presentaciones, estudiar nuevos productos, hacer informes.
  5. Aparecen en tu vida episodios de mal humor, irritabilidad incluso ira.

Encontrar una solución a estos síntomas puede resultar relativamente sencillo y encontramos muchas recomendaciones, pero la respuesta va más allá de un levántate y haz ejercicio o prepárate una colación de frutas.

Uno de los aspectos más importantes es reconocer el origen o la causa de estos síntomas, como un tratamiento de una enfermedad, si vas a un médico, él te recetará medicamentos para acabar con los síntomas. Podríamos mejorar. Pero sólo por un tiempo.

Un coach puede ayudarte a descubrir el origen de tu estrés y obtener una mejor versión de ti mismo.

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