¿Cúal es la edad ideal para embarazarse? Salud y Bienestar

¿Cúal es la edad ideal para embarazarse? Salud y Bienestar

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Desde hace algunos años la maternidad ha sido postergada por la mujer, algunas por su carrera profesional, por su estabilidad económica o por su madurez emocional.

Algo que quiero compartir en esta ocasión con mis lectoras es "el llamado de los 35”. Es algo que refiero como el aviso de nuestro reloj biológico. Esto no es un mito. Y se basa en un concepto llamado reserva ovárica, que no es más que la cantidad de óvulos que tenemos disponibles en los ovarios en un determinado momento. Estos óvulos se pueden cuantificar y medir por medio de ecografía vaginal y por análisis de sangre.

La mejor edad física para el embarazo es entre 20 a 29 años. Y por supuesto tendrás toda la energía para cuidar a tu bebé. Sin embargo hay más riesgo de padecer preeclampsia, que es presentar una presión arterial elevada después de la semana 20, como consecuencia de no llevar un control adecuado corres el riesgo de tener un bebé de bajo peso al nacer.

El embarazo en mayores de 30 tiene la gran ventaja que emocionalmente estás más estable, madura y seguramente profesionalmente también. Vas a disfrutar mucho en la crianza. Pero ciertamente te puede llevar más tiempo en quedar embarazada al igual que presentar condiciones como diabetes gestacional e hipertensión, embarazos múltiples y abortos cuando más te acercas a los 40.

Así que si vas a planificar tu embarazo hay que empezar acudiendo a consulta y te dejo estas recomendaciones:

  • Peso ideal. Es importante logar tu peso ideal sobre todo si estás alrededor de los 35 a 40 años. 
  • Nutrición adecuada.  Comer adecuadamente a tus horas en las cantidades y con los alimentos que te aporten lo necesario para tu preparación.
  • Reserva Ovárica. Tu ginecólogo va realzar estudios para obtener tu reserva ovárica, información muy importante para lograr tu embarazo.
  • Perfil hormonal. También es un estudio que le dará información a tu ginecólogo de tus niveles hormonales.
  • Hábitos sanos.  Hacer ejercicio, evitar el alcohol, fumar, no desvelarte son algunos hábitos que te van a ayudar.
La recomendación final es que el embarazo es una etapa diferente para cada mujer. Por eso es muy importante acudir con tu ginecóloga y después escuchar a tu mamá, a tu tía, hermanas y todas las amigas que han tenido hijos. Tú eres única.

Te recomendamos consultar con un experto.


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