No eres tú contra el mundo; en realidad, es tu cerebro intentando sobrevivir en un entorno para el cual no fue diseñado. Mantener el enfoque es hoy una de las tareas más difíciles porque estamos librando una batalla en diversos frentes.

Imagina el ambiente de trabajo antes de internet y cuando la tecnología más sofisticada en una oficina era la radio, la computadora del departamento de nóminas y el entretenimiento era el chisme del pasillo y en los recesos. Vaya, antes del Oxxo. El trabajo repetitivo de llenar formatos con la máquina de escribir y armar expedientes, organizarlos, obtener información para generar reportes manuales; eran la actividad de una típica oficina.

Ni que decir de los agentes de ventas que debían realizar largos recorridos visitando clientes y recogiendo pedidos para dictarlos por teléfono y se pudiera adelantar el proceso de envío. Y realizar los depósitos bancarios para no andar con efectivo durante el viaje.

Este pasaje corresponde a los inicios de los años 80´s antes del auge de las computadoras personales y del internet. En ese entonces mantener el enfoque en el trabajo y en otros ámbitos de la vida era relativamente sencillo. Regresar a casa y la tecnología era la televisión y las telenovelas, noticieros y la barra infantil de la tarde después de la escuela de los hijos.

De regreso a nuestro tiempo, el desarrollo tecnológico ha ido más rápido que la adaptación de nuestro cerebro a prestar atención a estímulos novedosos o amenazantes. 

Las redes sociales y las notificaciones que hoy están en nuestros dispositivos, generan pequeñas dosis de dopamina. Comparado con el placer instantáneo de un "like" a un meme, mirar un video corto, la notificación del grupo de whatsapp, etcétera;  la tarea que debes hacer ya sea en la escuela, el trabajo o incluso una conversación con una persona parece aburrida y carente de recompensa inmediata.

Otro frente es la falsa creencia de que somos hiper productivos haciendo tres cosas a la vez. El famoso multitasking no existe, es un proceso de "switcheo de tareas complejas” que ocasiona un incremento en 40% en errores y tardas más tiempo en resolver problemas.

A veces no nos distraemos por falta de voluntad, sino por miedo. Si la tarea es difícil, aburrida o te genera ansiedad (miedo al fracaso), tu cerebro busca una vía de escape. Como pasar tu dedo por el celular viendo memes. Funciona como analgésico.

Y finalmente para cuando llegas a la tarea importante que es altamente productiva y buena para tí, tu "batería de voluntad" puede estar agotada. Si no tienes un plan claro, el cerebro elegirá siempre el camino de menor resistencia.

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