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El secreto de la felicidad. Viviendo con Sentido
El secreto de la felicidad. Viviendo con Sentido
¿En que radica la felicidad ?
"La felicidad no llega de forma automática, no es una gracia que un destino venturoso puede con-cedernos y un revés arrebatarnos; depende exclusivamente de nosotros. No se consigue ser feliz de la noche a la mañana, sino a costa de un trabajo paciente, realizado día tras día. La felicidad se construye, lo que exige esfuerzo y tiempo. Para ser feliz hay que saber cambiarse a uno mismo”
Luca y Francesco Cavalli-Sforza.
Es un hecho que todos tenemos la capacidad de crear nuestra realidad, si preguntamos ¿cuál sería tú realidad ideal?, las respuestas siempre serán diferentes, son algo muy personal, pero seguramente todos coincidirán en la felicidad, porque es lo primero que todos queremos, sin embargo aunque estamos diseñados para poder ser los creadores de nuestra realidad, la mayoría no poseemos las habilidades específicas para lograr que esta nos haga felices.
Encuestas hechas por universidades señalan que más del 80% se declaran felices, sin embargo cuando se les pregunta de manera personal se descubre que realmente solo tienen unos "momentos de felicidad”, o estados temporales de bienestar, muy lejos de ser permanente.
En nuestra sociedad consumista, la gran mayoría vinculamos la felicidad con el tener, puede ser dinero, un matrimonio, fama, éxito profesional, poder, etc. Sin embargo de quienes obtienen lo que desean la gran mayoría no llegan a ser felices como esperaban.
El camino a la felicidad puede requerir más que el tener, el desarrollar habilidades que nos ayuden a saber y encontrar nuestra realidad individual.
Repasemos unos decálogos de que SI y que NO hacer.
¿Qué debo hacer?
- Trabajar en algo que me guste, es más ¡que me divierta, que me encante!
- Mantener la mente siempre abierta.
- Continuamente enseñar y dar de mi mismo.
- Adquirir resiliencia emocional.
- Ponerme metas altas y que me tome años alcanzarlas.
- Al pasado sólo regresar para aprender de la experiencia vivida y luego dejarlo ir.
- Vivir en el presente
- El futuro, planearlo sin miedos ni ansiedad.
- Desarrollar relaciones sociales cercanas y cálidas.
- Siempre cuidar de otros pero de corazón, esto es estando realmente interesados en ellos.
¿Que NO debo hacer?
- Esperar que alguien me haga feliz.
- Condicionar mi felicidad a qué algo externo me haga feliz.
- Posponer el ser feliz.
- Confundir el placer momentáneo con la felicidad.
- Buscar estímulos cada vez más fuertes.
- Cerrarme a nuevas experiencias.
- No prestarle atención a los avisos de tensión y conflictos internos.
- Vivir en el pasado.
- Vivir con miedo al futuro.
Termino recordando a Epicuro: "La felicidad no es algo confeccionado, viene de tus propias acciones”